三寒四温

音量を上げる

少しではなく、最大まで

考えたくないことが頭の中に溢れたらそうする

大音量で流れる音楽が脳内に流れてきて音楽だけになる

人間の耳はとても賢く、最大音量でもすぐ慣れる。

周りの音は何も聞こえない

脳内の全てを音で埋める

目を閉じると後頭部まで音が染みていく錯覚に陥る

だいたいこれやりながら歩いてれば、いったん全てを忘れられる